人間通訊社

佛光山板橋講堂2026年「安樂富有系列講座」7月19日於板橋講堂新弘法基地正式啟動，首場邀請中國醫藥大學藥學系教授林文鑫主講「腸道健康可以救你的命」，吸引近300位關心健康養生的民眾、銀髮族及親子家庭到場聆聽。講座開始前，由藍波口琴教室師生演奏〈瀟灑走一回〉、〈美酒加咖啡〉等經典歌曲，悠揚樂聲為系列講座揭開序幕。

板橋講堂住持妙兆法師表示，健康是人生最珍貴的財富，而腸道更被譽為人體的「第二個大腦」，期盼透過林文鑫教授專業與生活化的精彩分享，引導大眾正確認識腸道的重要性，建立良好的保健觀念，為自己及家人的健康奠定穩固基礎。適逢佛光山開山六十週年暨星雲大師百歲誕辰，妙兆法師特別致贈「傳燈六十．百年仰望」紀念郵票專冊予林教授珍藏，共同見證佛光山一甲子的弘法歷程，也為此次健康講座留下珍貴的紀念。

投入腸道微生物研究30年的林文鑫，以科學研究、臨床實證及生活案例，深入淺出說明腸道健康與疾病的密切關係。他指出，「生命之源在腸道，萬病之源在腸道」，愈來愈多研究證實，癌症、失智症、心血管疾病、糖尿病等慢性疾病，都可能與腸道菌群失衡有關；維持腸道健康，是守護全身健康的重要關鍵。

林文鑫表示，人體腸道棲息著數以兆計的微生物，不僅負責營養吸收，更影響免疫功能與情緒，因此被稱為「第二個大腦」。一旦菌群失衡，毒素可能進入血液，提高發炎及疾病風險；而大腸息肉演變成癌症約需10至15年，更凸顯及早養成健康飲食與良好生活習慣的重要性。

林文鑫分享一名30多歲患者，長期飽受頭痛困擾，經補充益生菌，改善腸道菌群後，症狀逐漸改善。腸道健康對人體的影響，遠比想像中更深遠。他也分享國外「腸腦軸」研究指出，將健康者與憂鬱症患者的腸道菌群，分別移植到無菌小鼠體內，結果植入健康菌群的小鼠活動正常；植入憂鬱症患者菌群的小鼠，則出現類似憂鬱的行為表現，也讓現場聽眾對「腸道影響大腦」有了全新的認識。

林文鑫表示，微生物療法已成為醫學界重要研究方向，透過益生菌改善腸道微生態、調節免疫系統，可望成為疾病預防與治療的新契機。他勉勵大家，從均衡飲食、規律作息、維持良好排便及照顧腸道菌群做起，就能提升免疫力、降低疾病風險，讓健康真正從「腸」開始。